Dein Kopf ist voll, dein Kalender auch, und du steckst irgendwo dazwischen? Mit Breathwork machst du das Fenster auf, und zwar von innen. Für mehr Ruhe, mehr Energie und mehr Verbindung zu dir.
Nach außen läuft alles. Innen sieht es eher so aus: Fenster zu, Heizung an, Luft verbraucht.
Dein Kopf hat mehr Tabs offen als dein Browser.
Du funktionierst, aber du fühlst wenig.
Abschalten klappt erst, wenn der Akku leer ist.
Meditation hast du probiert. Dein Gedankenkarussell fand's super.
In schwierigen Gesprächen bleibt dir die Luft weg.
Die gute Nachricht: Das Werkzeug dagegen hast du immer dabei. Du benutzt es rund 20.000 Mal am Tag. Nur meistens nebenbei.
Was ist Breathwork?
Atmen kannst du schon. Jetzt machen wir's bewusst.
Beim Breathwork atmest du gezielt: in bestimmten Rhythmen, mal schneller, mal langsamer, mit kurzen Pausen. Das klingt simpel. Es fühlt sich aber an, als würde jemand in deinem Inneren die Fenster aufreißen.
Ich arbeite mit SOMA Breath. Die Methode verbindet alte Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama) mit Erkenntnissen der modernen Wissenschaft, dazu Musik und geführte Meditation.
01
Atem
Klare Techniken, die du auch allein im Alltag nutzen kannst.
02
Musik
Beats statt Stille. Wer nicht stillsitzen kann, ist hier richtig.
03
Raum
Geführte Meditation und Zeit zum Nachspüren. Hier sortiert sich vieles von allein.
Wissenschaft oder Spiritualität? Beides darf sein.
Du kannst darin Biologie sehen, also Sauerstoff, CO₂ und Rhythmus. Oder du spürst darin etwas, das größer ist als du. Ich erlebe beides, oft in derselben Session. Räucherstäbchen sind keine Pflicht.
Ein Wort, zwei Bedeutungen
In vielen Sprachen ist Atem gleich Geist.
PranaSanskrit
PneumaGriechisch
SpiritusLatein
RuachHebräisch
HenkiFinnisch
SchnaufaSchwäbisch*
Seit Jahrtausenden wissen Menschen: Wer bewusst atmet, kommt nicht nur zur Ruhe, sondern auch bei sich an. Im Atem treffen sich Körper und Seele. Darum geht es beim Lüften: Platz schaffen, damit wieder etwas Lebendiges hereinkommt.
* Okay, Schnaufa heißt nur „atmen“. Aber wer einmal richtig durchgeschnauft hat, weiß: Da steckt auch ein bisschen Seele drin.
Angebot & Preise
Wähl deine Lüftungsstufe.
Eröffnungslüften
Die ersten 10 Stoßlüften-Sessions gibt's für 75 € statt 95 €. Einzige Bedingung: Du erzählst mir danach ehrlich, wie es war.
Für die großen Themen, zum Beispiel Selbstliebe, Beziehungen oder Neuanfang. Mehr Zeit zum Ankommen, für mehrere Atemrunden und für das Gespräch danach.
Hi, ich bin Eddy. Ich bringe seit 25 Jahren Luft in Räume.
Genauer gesagt: in eine Tuba. Seit über 25 Jahren spiele ich in Bläserchören und Bands. Ich weiß also ziemlich genau, wie viel Luft in einen Menschen passt.
Lange war ich der Lustige. Der, der immer einen Spruch parat hat. Innen drin sah es anders aus: wenig Zugang zu meinen Gefühlen, und wenn Gespräche emotional wurden, war ich raus. Das brachte mich an meine Grenzen, privat in Beziehungen genauso wie im Job, sobald es stressig wurde. Spätestens nach einer intensiven Trennung Anfang dreißig war klar: So geht's nicht weiter.
Also habe ich angefangen zu suchen: Meditation, Yoga und so einiges mehr. Hängen geblieben bin ich beim Atem. Breathwork hat mich tiefer gebracht als alles andere. Es hat mir Momente purer Dankbarkeit geschenkt und das Gefühl, mit mir und mit etwas Größerem verbunden zu sein. Dazu kamen mehr Ruhe in stressigen Situationen und mehr Energie im Alltag.
Richtig nach vorne gebracht hat mich mein Männerkreis, in dem ich seit sechs Jahren sitze. Dort habe ich gelernt, Gefühle nicht nur zu haben, sondern sie auszusprechen und gemeinsam auszuhalten. Diesen Männern verdanke ich viel. Und genau diesen Raum möchte ich heute auch anderen geben.
Heute bin ich zertifizierter SOMA Breath Instructor. Davor und daneben war ich über zwölf Jahre im Recruiting und HR unterwegs. Leistungsdruck, volle Kalender und Meetings ohne Luft zum Atmen kenne ich also von innen.
Der Lustige bin ich übrigens immer noch. Nur jetzt mit mehr Tiefgang.
🎺 25+ Jahre Tuba in Bläserchören & Bands
🫁 SOMA Breath Facilitator & Instructor
🤝 6 Jahre Men Circle
💼 12+ Jahre Recruiting & HR
😄 Freunde nennen mich Shmeddy
Mit Brief und Siegel
Papier ist geduldig, Atem nicht. Trotzdem gut zu wissen, wer dich anleitet:
20 Minuten per Zoom. Wir lernen uns kennen, du erzählst, was dich beschäftigt, und wir schauen, welches Format zu dir passt.
Ankommen
Kurzer Gesundheitscheck, damit alles sicher ist. Dann setzen wir gemeinsam eine Absicht für die Session: Wofür willst du heute Platz machen?
Lüften
Ich leite dich durch mehrere Atemrunden, mit Musik und mit Pausen. Du musst nichts leisten und nichts richtig machen. Atmen und wahrnehmen reicht.
Nachspüren
Stille, Raum und ein Gespräch darüber, was in dir lebendig geworden ist. Dazu bekommst du eine Übung für zu Hause, damit die Frischluft nicht gleich wieder verfliegt.
„Du musst nichts können. Atmen reicht. Geübt hast du heute schon rund 20.000 Mal.“
FAQ
Noch Fragen? Raus damit.
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Wenn du atmest, bist du qualifiziert. Ich erkläre alles Schritt für Schritt.
Ist das esoterisch?
So viel oder so wenig, wie du willst. Die Techniken sind klar strukturiert und funktionieren auch ohne Glaubensbekenntnis. Wer mag, entdeckt darin auch eine spirituelle Seite. Muss aber nicht.
Was passiert dabei in meinem Körper?
Manche spüren Kribbeln, Wärme, Leichtigkeit, manchmal auch Emotionen. Das ist normal und vergeht nach der Atemrunde. Du bestimmst jederzeit das Tempo und kannst jederzeit pausieren.
Ist Breathwork sicher? Wer sollte nicht teilnehmen?
Für die meisten Menschen ja. Vor der ersten Session füllst du einen kurzen Gesundheitsfragebogen aus. Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, psychischen Erkrankungen oder nach Operationen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, oder wir passen die Technik an bzw. verzichten.
Ersetzt Breathwork eine Therapie?
Nein. Breathwork ist ein Angebot für dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung.
Was ziehe ich an, was bringe ich mit?
Bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen. Kein großes Essen direkt davor. Online brauchst du außerdem eine stabile Verbindung und Kopfhörer, damit die Musik richtig wirkt.
Online oder vor Ort, was ist besser?
Beides funktioniert. Vor Ort ist es intensiver, online bequemer. Im Frischluft-Check finden wir heraus, was zu dir passt.
Wie bezahle ich?
Bar, per PayPal oder per Überweisung, ganz wie du magst.
Kontakt
Zeit zum Lüften.
Schreib mir einfach, kostenlos und unverbindlich. Im Frischluft-Check finden wir in 20 Minuten heraus, ob Breathwork zu dir passt.
SOMA Breath Instructor SOMA Breath · 45 Stunden Ausbildung · 2026